大学生活，从“心”开始新生入学教育

来源：团学活动发布时间：2020-10-27 15:43访问量：

大学生活，从“心”开始新生入学教育

2020年10月22日，轨道电气系辅导员吴家丽老师在新校区A104给系部大一新生上了一堂以“大学生活，从‘心’开始”为主题的新生心理适应性教育课。让大一新生对大学生活更加了解从而更快适应大学生活。

首先大学新生常见的心理问题有：入学适应问题、人际交往的困惑、竞争压力带来学业问题、就业与择业、失去奋斗的目标以及各种心理障碍。老师举了四个案例，列出了常见大学新生适应问题，生活：吃不香、睡不好、住不惯。学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知道怎么学。人际关系：看不惯、听不讲、忍不了、说不出。

其次我们为什么会出现适应问题呢？1.人的理性局限2.过度关注自我3.延缓偿付期延长。情绪化行为背后往往与非理性的思考有关，易滋生诸如低落、焦虑、忧郁等负面情绪。过度关注自我者通常对自己行为、情感活动体验深刻，行为上易追求完美、偏激，情感上易感焦虑、抑郁。

最后我们可以做些什么呢？首先需要知道哪些方面发生了变化。然后再根据变化做出改变，比如：让自己动起来、多与朋友交流沟通和学会自我调适。如果不能解决还可以通过心理委员、辅导员以及心理咨询师进行心理疏导。

最后，老师期望初入大学的同学们，在大学里学会“三自一包”——自我管理、自我服务、自我教育，你的人生需要你负责！离开大学时，只要做到了这些，你最大的收获将是“对什么都可以拥有自信和渴望”。你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的有为之才。