为深入贯彻落实《普通高等学校辅导员队伍建设规定》(教育 部令第43号)精神，切实加强我校辅导员队伍建设，培养辅导员理性平和、积极向上的健康心态，提升学生心理健康教育工作技能，同时缓解工作压力，强化交流合作， 激发辅导员工作积极性、主动性和创造性。

     2021年5月10日14:00大学生心理健康教育指导中心邀请医校合作单位重庆医科大学附属大学城医院嘉宾何小婷、杨涵单在A403会议室开展“缓解压力 自我成长”的团辅活动。各二级学院书记、学工办主任、全体辅导员及学生处全体成员参加了团辅活动。



    本次团辅共分四个小组，从破冰活动“贪吃蛇”、主题活动“寻找压力源”、“分享压力应对方式”、“探索压力释放途径”到总结升华等环节，辅导员全身心投入，积极配合、相互交流分享。通过绘画的方式形象表达自己的当前的压力感受、压力源、应对压力的方式及应对之后的结果。

     最后活动总结到：压力是普遍存在的，并不是某个人所特有的，这在一定程度上可以减轻大家的焦虑。现实生活中的压力无法消除，只有转变对压力的看法、调整心态，寻找到恰当的出口，积极应对才不至于影响工作和生活。通过轻松愉悦的氛围，让老师们学会压力释放、压力剖析和压力管理，从而促进身心健康，提高工作和学习效率。


                                  （图文/杨清           责编/赵思媛）